【Maya Boston】自愛，成為真正的自己；關於 人類歷史上從未經歷過我們現在所經歷的時期。我們稱這段旅程為“揚升之路”

關於：自愛.

傳導作者：Maya Boston.

文章發佈時間：於2020年10月18日.

我們生活在一個前所未有的時代，人類歷史上從未經歷過我們現在所經歷的時期。我們稱這段旅程為“揚升之路”，無論是作為一個個體還是作為一個集體，我們都被要求深入內在，開始與我們的主權和靈魂校準。

我們個人所經歷的，我們也會從集體中看到。

這是一個靈魂所能經歷的最神奇的過程之一，它改變著我們的生活，它在重組我們自己，直到我們改變了我們生活和存在的方方面面。

為了通過這個過程，無論是在個人層面還是在集體層面上，我們都需要轉變這一切：我們內心的抗拒、對控制的需求、責怪、評判，對我們所無法理解的事物的恐懼、我們的憤怒、戲劇性事件、把自己視為受害者的感覺、過去的經歷/事物、沉重的情緒、並將這些視為干擾——讓我們遠離我們的核心中真正所有的那些。

保持現狀的需求是強烈的，如果我們不做內在的工作，那麼我們只會擁有更多我們已經在三維實相中創造的東西，我們就會深陷其中。我們將繼續生活在恐懼/戰鬥，戰鬥模式/潰乏/分離意識/壓抑/扭曲，和我們認為是真實的幻像當中。

總的來說，形成一種內省的實踐可以減少壓力，焦慮，抑鬱，總體的情緒健康，延長注意力時間，提高自我覺知，改善睡眠模式，降低血壓，使人緩解和平靜。

其他的好處是，它讓你可以接觸到你內在的智慧，讓你去看/去感受你內心在發生什麼，它也能讓你洞察你行為模式中的潛在問題。

不需要任何東西，只要敞開心扉，以使轉換進入一個更擴展的覺知，並找到內在的和平。

它會感覺像是某種程度上的死亡，然後新版本的你重生了。

這需要深入內在、去內省、去探索/發現和實踐我們內在的發現。

當然，這需要我們的勇氣和誠實去看待那些可能並不那麼令人愉快的、有關當前的這個“我”的實情。

這有時是一個非常不舒服的過程，但最終的回報遠遠大於其所引起的不適。

當我們促進內在的改變，改變所有不再服務於我們的事物時，我們會經歷一個感到孤獨、不一致、個性改變的過程，一系列你通常不會感覺/表達的情緒。

你是發自恐懼還是發自愛？

當你屈服於恐懼，它會阻止你重新評估你的生活。

當你與你的心相連，你會發現你內在的智慧。這讓你能夠對生活中的情況做出反應，而不是機械性地回應。你更冷靜，你會想得更清楚，你選擇踏入一個充滿愛的地方。

如果我們讓自己深入地體會各種情緒，我們很可能會有突破。如果我們允許自己去感受我們的憤怒或者感受我們情緒的強烈程度，我們可能會發現隱藏在表面之下正在湧動的真相。

你內心所有的聲音都值得被傾聽。有時我們非常努力地去壓制那些羞愧、內疚或憤怒的聲音，但學會停下來傾聽它們在說什麼也是有力量的。

如果那些更難或更不舒服的想法和感受產生的時候，我們不斷地去忽視它們，我們就永遠無法真正理解它們。

這並不是說我們想永遠沉溺在我們的憤怒中，或者讓我們內心的聲音被消極的談話淹沒，但是我們也不想忽視這些聲音並把它們推開。我們想要傾聽它們，發現它們真正的意思。我們想擁抱它們中每一個，看明白它們分享和提供的價值。

當我們傾聽自己；當我們真正花時間深入內心並傾聽時，我們會抓住那些我們可能錯過的東西。我們瞭解自己，並向一個新的真理敞開。

不僅僅是我們的愛和光可以教導我們，我們的痛苦、憤怒、嫉妒和怨恨也可以。

這些情緒是不舒服的，沒有人想要感受這些，但這是我們人類經驗的一部分，我們不能再忽視它們，也不能用錯誤的思維來希望它們消失。

我們必須傾聽，找到它們所提供的智慧寶石，然後用愛來轉變它們。

這個過程我們不能操之過急。

我們不能因為不舒服就隨它去。我們必須正視它。我們必須承認它。對所有的情緒都進行審視。並允許自己與之一同湧現，這樣我們就能理解是什麼觸發了我們的情緒。

你所需要的是留出時間去做自己，去停下來，去面對你內心發生的事情，允許，相信這個過程，自我照顧/自愛練習，花時間到大自然中去，休息/睡覺。

傾聽你的身體，聆聽它對你的要求。也許你飲食中的一些東西需要改變，也許你需要某種健康補充劑，也許你需要持有一塊水晶，或者只是給自己一點時間，遠離他人，讓自己進入一種新的平衡與和諧的感覺。

什麼是自愛？

這是以一種比以往更加有意識的方式培養自己的行為。

它滋養你的靈魂。

這是一種有意為之的活動，目的是為了照顧你的精神，情感，靈性和身體健康。

為什麼我們需要自愛？

這聽起來似乎是一件容易做的事情，但很多人發現，定期這樣做很有挑戰性。

它是使我們能夠應付我們周圍不斷增長的變化速度所必需的。

這就像是一段“暫停時間”，讓我們的身體趕上進度，讓我們的思想休息，平撫我們的情緒，做我們的內在工作。

“自愛”能為我們帶來什麼好處：

✔ 改善身體健康。

✔ 改善情緒：減少壓力、焦慮、恐慌、抑鬱、自我懷疑、擔憂、恐懼。

✔ 這是與他人保持良好關係的關鍵，因為你與自己的關係良好。

✔ 這是平衡生活的關鍵。

✔ 照顧好自己意味著你不僅能夠把最好的自己給別人，而且你為他們提供了一個積極的榜樣。

你不僅影響著你周圍的人的生活，而且你通過發揮最好的自己，為每個人創造了一個更美好的世界。

它是一種允許自然的流動在儘可能少的限制/阻力之下進出你的生活的能力。

有能力去接受和給予，這會給你的生活和你周圍的人的生活帶來強有力的改變。

你該如何開始呢?

自愛是需要你積極計畫的事情，而不是隨意就發生的事情。

＊ 將特定的活動添加到你的日程表中。

＊積極尋找機會練習自愛。

＊ 向別人宣佈你的計畫，以增加你實現計畫的決心。

＊ 隨著時間的推移，你會發現自己的節奏和習慣。

＊這不是你強迫自己去做的事情。這是一項你喜歡做的活動。

＊ 你將能夠更多地實施和識別那些對你有用的自愛的特殊形式。

＊ 對這些保持覺知：你在做什麼，為什麼要做，感覺如何以及結果是什麼。

＊ 我經常向我的客戶強調的是，保持清醒的頭腦是必要的，因為如果你不把一項活動看作是自愛，它就不會那麼起作用。

＊如果有幫助的話，記日記，這樣你就可以追蹤自己的生活模式了。

＊ 它不是一個靜態系統。當你為自己做這個練習時，你將把自己帶到不斷加深的自愛水平。

我們都得從某個地方開始。

你需要21天的時間

來改變一個習慣，並在你的大腦中 ,建立一個新的神經通路。

實施這個實踐會帶來新的存在方式，新的想法，新的選擇，決定，視野和經驗，擴展的意識，一個新的意識範式，因為我們收回我們的內在能力，成為真正的自己。

有能力向外散發愛、良善、慈悲、智慧，看到每個人身上的神性，接納、慷慨、喜悅和生活在每一刻的自然流動中。

以前佔據你的，你將不再對那些感興趣。

我們來到這裡是為了創造一個具有可持續發展體系的世界，一個與我們的星球和諧共存的世界，在這樣一個世界中，資源被平等分享，每個人都因自己的真實所是和與集體分享的天賦而受到尊重。

我們可以在我們的內心和周圍創造出許多美好和自由。

如其在內，如其在外；

如其在上，如其在下。

你早已知曉，否則你現在就不會在這個大轉變的時刻出現在這裡。

謝謝收聽！感恩祝福！

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