【約書亞】面對恐懼的方法與步驟；我是約書亞。今天我想談一談你們在生活中所遇到的恐懼

約書亞信息：

關於：面對恐懼的方法與步驟 

傳導作者：Pamela Kribbe

譯者：紫譯

親愛的朋友們，

我是約書亞。今天我想談一談你們在生活中所遇到的恐懼。

你們於日常生活中時時遇到恐懼，恐懼阻礙你們做真正的自己，而真正、真實的你們是如此地美麗。你們是光之天使。你們的精神、你們的靈魂是超越時間與空間的，你們是亙古永恆的存有。你們來到這裡，暫居血肉之軀，是為了將自身之光帶給地球，並在地球實相中體驗自身之光。你們在地球上這一生的首要目標是自己，是自己那寄居於肉身之中的意識品質。你們來到這裡是為了將自身的神聖之光根植於物質實相，並藉由肉身來體驗這一切——該體驗方式完全不同於沒有肉身的情況。你們有意識地做出了來地球體驗，在地球上彰顯某一意識品質的選擇。你們彼此之間有著緊密的連結，都是光之工作者群組中的一員。若干世紀以來，這些光之工作者一直致力於將這一意識品質根植於地球實相，使其在地球上傳播。

不過，在這一過程中，你們也遇到了重重阻礙。

形形色色的拒絕與威脅導致了情感層面上的創傷，時至今日，你們依然需要面對這些舊痛。如我剛剛所言，你們的輪回之旅是為了將某一意識品質帶給地球實相。這意味著，你們所走的路是一條內在而非外在之路。你們來這裡是為了讓基督能量在你們之內復蘇與成長，並將其作為自己的指引與目標。

你們往往比較關注自己的外在成就，比如你是否是成功之人，是否擁有某項工作，是否擁有物質上的豐盛等等。然而，這些並不是首要的，首要的是你自己，是你於心中、生命中所達成的意識品質。這才是你們的目標。使自身的天使之光下沉，穿過情緒層面，完全沉入肉身，這是你們來這裡的願望與目的。至於它具體如何展現在物質層面上，並不是最重要的。人離世時所能帶走的最重要的東西是意識品質，是其所積累的內在財富。你是否愛自己？是否能夠認知與擁抱自己的恐懼？這才是重點，比其他的都重要。是的，如果你做到了這些，如果你有愛自己，也能夠放下與戰勝自身的一些恐懼，那麼，你自然也就照亮過他人，觸動過他人，幫助過他人擴展、加深自己的意識。不過，首要之務是關注你自己。你不必緊盯自己的意識覺知於外在世界的展現，而是要首先深入內在，去探索內在更深的層面，那些存在已久、源於前世的層面。你們帶著許多舊有負荷來到這裡，而且你們試圖療愈的恐懼與痛苦並非僅僅來自於這一世。在某些前世，因為做自己，尤其是因著你們想要帶給地球的能量，你們遭受到了形形色色的威脅與拒絕。這些前世記憶依然影響著你們。現在是時候面對與轉化這些恐懼了。這也是我今天的主題。

我想談一談恐懼到底是怎麼一回事。

恐懼屬於主觀的范疇。它往往與你週遭的世界無關，卻與你如何體驗生活中所發生的事件以及因此而升起的記憶有著密切的關系。讓我們來深入地看一看這個問題。

現在，我邀請你去一片古老的森林小游一番。觀想一下，沉沉暗夜中，你獨自行走在一條小徑上，一片幽暗的森林出現在你的面前。此時的你處於一種寧靜放鬆的狀態。繁星點點，你帶著一絲神秘與好奇，靜靜地走進森林。你悠閒地左看看右看看，整片森林似乎正處於酣眠之中。一棵棵樹安靜地佇立在夜色中，只有樹葉偶爾發出輕微的窸窣聲。聲音傳入耳中，你感到更加安寧與放鬆，心中對森林這一生命體充滿了敬重。你用雙腳感受著大地，感受著與大地的連結。你信步走在小徑上，盡管林中幽暗，但你的雙腳能夠自然而然地找到前行之路。愜意而行的你，來到一片林中空地。你靜靜地坐下來，坐在漫天繁星之下，小憩於寧靜之中。你感到輕松自在，如同在自己家中一般。你深切地感受到自己與樹之間的連結，感受到融入樹中的那一部分自己。樹木的馨香，搖曳的樹枝，窸窣的樹葉……你與林中的生命合而為一。你以開放的態度融入夜的神秘，感到熠熠星光正承載著自己，心中毫無畏懼。

現在，請暫時忘卻這一畫面，並回到這次林中之旅的最初時刻。你又站在林前小徑上，依然是滿天星斗。不過現在的你感到擔心、緊張與焦慮，因為四周暗沉沉的，無邊無際的黑暗，而且你也不太清楚自己到底是在什麼地方。現在你又走進森林，不過心中充滿了強烈的抵觸感，你並不想進入這片黑森森的樹林。你的腦中不停地閃出各種各樣緊張、焦躁的念頭，擔心自己會在林中遭遇不測。你踉踉蹌蹌地走在林中，時而險些被地上的樹枝絆倒，最終還是因為疏忽而跌倒在地。就這樣，你擔驚受怕、跌跌撞撞地走在林中，滿心忐忑，不知如何才能走出林子。你未能進入那片林中空地，身邊的樹木反而越來越稠密。過了沒多久，不知名動物的嘶吼聲越來越大，向你襲來。你完全被恐懼籠罩，心兒狂跳。

唯恐被野生動物襲擊的你，在恐懼的撕扯下，僵在那裡，驚慌失措，六神無主……

你看，同樣的情境卻可能喚起完全不同的情緒與感受。這取決於你的起始狀態，以及面對這一情境時的心態。讓我們再一起回到那個恐懼的時刻，就是你感到被危機四伏的林木包圍的那一時刻。現在你已經有了新的覺知，知道自己完全有可能以不同的方式體驗這次森林之旅，正如我們剛剛所看到的那樣。現在，帶著內在的意識覺知重新進入那一充滿恐懼與緊張的時刻，那個暗影重重、風聲鶴唳、草木皆兵的時刻。請靜靜地進入內在，靜靜地感受內在升起的恐懼，並同時對自己說：“感到害怕的是我，不能歸因於森林。”這只是一片林子，僅此而已。這關乎於你自己，關乎於你如何與自身的恐懼相處。然後再看看自己能否進入內在，能否因此而放鬆下來。轉移對週遭事物、陌生的聲音、婆娑的暗影、深密的林木的關注，專注於自己，看一看恐懼蟄居在何處。是在腹部、肩部還是微顫的雙腿？現在，你已不再是孤身與恐懼為伴，你已喚起了自身的意識覺知，它能夠擁抱、面對恐懼，也因此能夠超越恐懼。請感受一下，感受自己內在的這部分意識覺知，它遠大於恐懼。

恐懼來襲之時你便可以這樣做。使自己變得比恐懼更強大，將注意力轉入內在，覺察內在的恐懼，心中知曉此時此刻的重點並不在於外在世界，不在於那些喚起你之恐懼的事物，而在於你！在於你的反應，你的體驗。當你這樣做時，就已經邁出了關鍵的第一步！

面對恐懼的第一步就是瞭解這是你自己的事，外在世界並不是重點，重點在於你所產生的反應。因此，你可以認真覺察一下，看看是自己內在的哪一部分對此產生強烈的反應，看一看自己到底在恐懼什麼。

下一步則是與恐懼拉開距離。一旦你覺知到自己的恐懼，並將注意力從外在轉入內在，就為自己創造了認知恐懼、面對恐懼、與恐懼建立連結的空間。此處，與內在小孩的合作效果尤佳。你可以將恐懼想像成驚慌不已的內在小孩，並將其輕攬入懷，耐心地安慰他 / 她。

當你覺察到自己的內在恐懼，並將其看作是站在你面前的某一形相，心中知曉自己並不等同於恐懼，而是高於恐懼之後，就可以將溫暖與愛送給自己內在迷失的那一部分——我們常常稱其為內在小孩。此即接下來的一步，也是最後一步。你也可以將恐懼想像成其他任何不同的形式，不過“內在小孩”這一形相能夠很好地展示你與自身恐懼之間的關系。一旦你與那個象徵自身恐懼的內在小孩建立了連結，情緒上的療愈就開始了。你也不再是獨自面對恐懼。你喚醒了自己的內在天使，創造了超越恐懼的可能性。

日常生活中，尤其是在工作及靈性成長方面，你們的恐懼往往是“不敢展現自己”，亦即“自我表達”。你們都攜帶著某一古老的身份，此身份與“將光帶給地球”有著直接的關系。你們想要將不同於既有思想體系的意識覺知，將某一全新的東西帶給地球。將其帶給外在世界，並因此而勇敢地站出來，這樣做會喚起你們內在的恐懼。前面我已經講過面對恐懼的方式，與那受傷的內在小孩建立連結，會助你們在自我實現的道途上跨步前行。

最後，我想再帶你們進行一個探索恐懼——看看恐懼在何處，恐懼所喚起的又是什麼——的練習。作為前導，請先觀想那屬於你、你所是的光。它屬於你的靈魂，是你之高我的光。光徐徐灑下，與你融合在一起。想像你正沐浴在光中。光進入你的頭部、肩膀、身體，心、胃、腹，一直緩緩地向下流動。你不一定非要看到它，也可以單純地感受它。這是你的光，你就是那光。

讓光經由你的雙腿進入大地。流動的光環繞在你的周圍，使你更加放鬆，心情舒暢。它圍著你起舞，在你身體的每一個細胞，在你的生物能量場中起舞。

想像你正捧著這美麗的光所構成的光球。你用雙手輕輕地捧著它，真切地感到你的心與此光球之間強烈的連結。現在，請觀想在生活中對你來說甚為重要的一個人，看看誰最先出現在你的腦海之中。

觀想你將光球交給對方。你擁有取之不竭的光，而此刻你將光球交給對方，看看對方如何反應。以中立的態度靜觀這一切。你無需刻意去做些什麼，只是靜觀對方是否接受光球；如果接受的話，又以何種方式接受即可。對方有何反應？對此感到開心還是驚訝？亦或不知所措？請試一試這個練習。

你可以以不同的情境來進行這一練習。看看哪個情境最先出現在你的腦海。比如你可以看一看工作上遇到的情境。這裡所謂的“工作”並不一定是帶薪的職業，也可以是你藉以將自己創造性的能量帶給這個世界的工作。觀想處於這一情境的你將一個白色的光球送給他人，與他人分享。看一看對方是否接納這一光球，這個分享的過程是否順利。也看一看如果對方不接受光球，你對此有何反應。觀想一個你覺得自身之光遭受拒絕的情境，看看這在情緒層面上對你有何影響。

再看看你的內在小孩對此有何反應？失望？恐懼？你因此而覺得難以持守自身之光？這些都可能是你對“受拒”——他人不接受你的光——所產生的反應。當那真正屬於你的能量，那來自你之內心深處的能量不被週遭環境接受時，於情緒層面上，你那感到受傷的內在小孩會因此而痛苦，開始自我懷疑。你甚至會因此而感到灰心沮喪，失去根基。就是說，你逐漸偏離自己的中心，竭盡全力以獲得他人的首肯與接納，改採取的方式則背離了自己的內在之光。總而言之，當你送出的光球不被週遭世界接納時，看清楚這到底是怎麼一回事是至關重要的。

事實上，這與你並沒有什麼關系，你也無需對此做出反應。這只是說明了那不能或不願接納你之光的人是怎樣的。做出“不接納”這一選擇的是對方，不是你。這是對方自己的事，不要去幹涉。讓對方接受光球並不是你的任務，你只是負責送出，使光球從你的心中升出。當你感到自己的光球並不受歡迎時，不要評判。既不評判自己，也不評判他人。你無需評判對方，更沒必要評判自己。此情形只是展示了一種不平衡，自然而然地，你會去尋找那些接受你之光的人以及你的光能夠順暢流動的環境。

這就是整個過程。敢於面對與感受自身之光在哪些方面得到接納，又在哪些方面受到拒絕。敢於去面對，不去評判。這是因為，一旦你任自己被情緒牽著鼻子走，任自己受制於各種隨之而生的念頭，比如“我沒有做好，對方不好，他或她不理解我，他們還沒有准備好”等等，所有這些評判性的念頭都屬於負面的能量流，一旦陷入其中，你就會與內心深處的喜悅之流，與自己想要帶給這個世界的光失去連結。因此，要敢於從這種情境中抽離出來，另闢蹊徑。

當你感到受拒時，一定要保持警覺，不去認同可能升起的被忽視、孤獨、受挫等感受。這種情況出現時，重要的是完全放下對外在世界的關注。這與他人沒有任何干係，重點在於你自己，在於你的內在反應，在於你與自己那感到痛苦、恐懼與孤獨的一部分之間的連結。

此即自我療愈，亦即光之工作。一旦你這樣做，一旦你對自己負起責任，不再歸咎於外在世界，而是開始關注自己的內在，就會使管道——你所是的管道——變得更加寬闊與暢通，從而會有更多的光從中流過。不僅如此，響應你之光的人與環境也會被你吸引到生活中來。

這個世界上不乏等待你的光、想要反射你之光的人與工作環境。請相信這一點。你終將與之相遇。你越關注自己的內在小孩，關注內在恐懼，越進行內在工作，外在世界就越容易對此做出積極的響應。其實你根本無需去幹涉外在世界，你自己，你的內在進程才是重點。隨著內在工作的進展，外在的人事物自然會出現在你的人生道途上，助你傳播與根植自身之光的人自會出現在你的面前。要信任自己！

感謝你們的到來。今天就到此結束。祝福你們。

謝謝收聽！感恩祝福！

原文：https://russ999.pixnet.net/blog/post/87555354

【抹大拉的瑪利亞】愛情關係的真正意義；今天我想和你們討論一下關係，尤其是愛情關係這一主題

抹大拉的瑪利亞信息：

關於：愛情關係的真正意義

傳導作者：Pamela Kribbe

譯者：紫譯

#PamelaKribbe #紫譯

親愛的朋友們，

我是抹大拉的瑪利亞。你們的姐妹及志同道合之人。

今天我想和你們討論一下關係，尤其是愛情關係這一主題。

關係在你們的生活中佔據著極其重要的地位。你們往往對浪漫關係抱有很高的期待，期望在浪漫關係中感受到那種本初的合一感、溫暖與愛。作為輪迴於地球的靈魂，身處於充斥著恐懼的集體意識中，你對這種合一感、溫暖與愛懷有深切的思念。地球實相中的能量是密集與堅實的，身處其中的你難以感受到真正的自由。你往往感覺自己難以運用自身的力量，追隨靈感，依循靈魂的願望而行。因為常常無法輕鬆自由地表達自己，彰顯自身的能量，你變得越來越壓抑與封閉自己。而隱藏或拘束自己的後果往往是，感到迷失或孤獨，覺得自己被忽視，被否定。簡言之，你在壓抑真正的自己。

這一時期，愛情關係可能會喚醒你之“真我”的某一面向，那尚未被恐懼或種種條條框框所拘束，尚未被週遭世界限制與拒絕的那一部分能量。你感覺自己墜入愛河，抑或被對方深深地吸引與觸動，真我的某一部分被喚醒。正是這一轉變時期，這一人們於內心深處感受到召喚，召喚自己更加依心而行，不再像以往那樣受制於來自恐懼、生存本能或抗爭之能量的時期，愛情關係能夠促激你，喚醒你心中的希望與期待，以及內在深處的痛苦、孤獨與被棄感。是的，這一時期的愛情關係可能會喚起種種極端的情緒。下面，我想深入地討論一下這一點。

你們所有人對內在空虛都不陌生。在某一成長階段，你的靈魂與地球人格之間出現分裂。你的靈魂踏上成長之旅，藉由一次次的輪迴，在地球實相中積累經驗。它臨淵一躍，進入二元世界，並因著沉入且深陷於這個世界，而失去了與源頭——豐盛、自由與安寧的源頭——的內在連結，種種內在痛苦由此而生。可以說，最理想的狀況是，靈魂在自己的探索之旅上，自始至終都能夠感受到，自己被某一更大整體所承載，在此溫暖、安全與支持的溫床中，自己可以盡情地探索與體驗。然而，靈魂輪迴於二元世界的過程中，這一基礎安全感受到了強烈的衝擊。在地球實相，在二元世界的輪迴之旅，使你於內心深處體驗到一種“分離感”，並因此而深感沮喪與消沉。也因此，你常常感覺自己的人生沒有意義，且備感迷失，感覺自己缺乏愛。

現在，請與內在這種“消沉、孤單、寂寞、空虛”的感受建立連結。觀想你站在空曠的荒漠中，山洞裡，或者任何一個你感覺自己遠離生命，形單影隻的地方。深入地感受一下自己的孤獨、沮喪與分離感。讓你觀想這一情境的目的，並非讓你感到痛苦，而是助你清楚地認知，自己到底因為什麼而感到備受折磨，助你看清事物的本質。我希望能夠幫助你們看到，你在愛侶關係中所渴望與期待的，其實與你本人——而非對方，與你試圖借助浪漫關係而逃避的內在空虛有著更大的關係。

現在，請認真感受一下這種痛苦、孤獨與分離感。試著在自己的身體以及生物能量場中感受它們。它們是否已顯化於你身體的某一部位？比如病痛或不適，抑或感到虛弱或緊張？同時也感受一下你身上那沉重的包袱，包袱裡裝滿了尚未消除的恐懼以及尚未獲得理解的痛苦。請接納它們的存在。感受一下自己的痛苦。藉由認知與接納這些痛苦，你便不會將它們帶入自己與他人的關係中。對自己的痛苦及情緒包袱缺乏認知，會不知不覺地將它們帶入（親密）關係中。有時，你彷彿真的遇到了那個能夠看到與理解你之情緒包袱的人，而你因著對“被理解”與“被看到”的強烈渴望，很可能會對這段關係賦予強烈的期待，亦即，你試圖借助與對方的關係而變得完整。

或遲或早，你會發現這只不過是幻相。誠然，你與對方之間可能確實會出現深度共鳴，抑或喚起宿緣上的記憶，比如憶起前世那些曾是家人或其它密切關係的時刻。體驗此種關係，這種能夠在靈魂深處觸動彼此的關係，能夠極大地豐富你的人生。不僅如此，沉睡於內在深處的某些東西也可能因此而被喚醒。只是，除了幸福與喜悅，隱藏已久的舊痛也可能會甦醒過來。正是因為對對方敞開自己，你可能會更加深刻地認識到自己所攜帶的舊痛。那時，在舊痛——被遺棄之痛、悲傷以及不被他人理解之痛——被喚醒的那一刻，你與對方的關係可能會受到干擾，出現波動與混亂。此時，至關重要的是，關係雙方都對自身的痛苦負起責任來。而做到這一點的必要條件則是對此的覺察與認知。若雙方皆對此保持覺知，二人之間的關係便會更進一步，進入新的階段。由此，最初那因著在靈魂層面上認出彼此而產生的極度喜悅，在新階段逐漸轉化成耐心，以及適當的距離。這是一種自然而然的距離，你們賦予彼此空間，保持獨立，能夠做自己——那個攜有情緒包袱的自己，即便在雙方難以達成共識的面向亦如此。相處過程中，你們變得越來越能夠展示本然的自己，需要互補的“缺失”也越來越少。你們再次成為兩個單獨的個體。不過，只要你們之間依然存在著志同道合之紐帶，那時你們的關係便會進入更深的層面。這種關係能夠幫助你們面對自己的內在陰影或者說內在魔鬼，你們知道對方在陪伴著自己，並非作為救星，而是溫柔與愛的溫床或背景。

這才是親密關係的真正意義，新紀元的親密關係如此，這一轉變與過渡的時期亦如此。親密關係的目的不是將你從困境中解脫出來，抑或幫你消除內在的空虛感與分離感。儘管剛剛墜入愛河之際，親密關係貌似會助你解脫，但感情濃烈的相遇也會喚起強烈的痛苦。原因很簡單，你內在的這一部分想要獲得療愈。也因此，若有痛苦浮出水面，這並非對方的“錯”，這是你自己的痛苦，它想要被看到，被療愈。不僅如此，這一過程也能夠助你更深地進入內在。這一時期，有“宿世因緣”的人相遇並不鮮見。你被對方深深地觸動，被你長期忽視的某一面向也被對方喚醒。你可能會因著你們之間的愛情或者說“深深的觸動”，而忽然意識到自己的生命中缺少了什麼，以及自己可以更加關注人生中的哪些面向。

有時，這種關係或“相遇”可能使你倍感痛苦。它們只起到銜接作用，助你——還有對方——更加深入地認知自己。此後，你們之間的共同基礎往往變得越來越薄弱，不足以支撐你們繼續攜手共創未來。此時，要接受事實，並更加深入地走向內在。關係中的悲劇性事件，尤其是感情濃烈、染神刻骨的愛情關係，可能會使人茶飯不思，悲痛欲絕。陷入這種狀態的話，請試著盡快覺察與認知自己的痛苦，並對自己的痛苦負責。這會使你更加堅定地立足於這個世界，擁有自己的選擇與人生。

現在，請和我一起覺察自己的內在空虛。事實上，導致這種空虛的，正是你之地球人格與靈魂——那充滿智慧與生命喜悅的靈魂——之間的分裂。邀請你的靈魂更加靠近你，使你能夠更加真切地感受到它的存在，就在此時此刻。比如，你可以將自己的靈魂想像成一個人。它以人的形象出現在你面前，一個充滿智慧，使你感到安心的人。想像他/她默默地站在你身後。你之靈魂的能量如斗篷一般，溫柔地將你輕攬入懷。感受一下你之靈魂的寧靜、智慧與永恆，讓它的能量流入你的心、腹與雙腿。觀想你將雙手輕輕地放在腹部——當然你也可以真正地將手放上去，並對自己說：

我對自己的內在空虛負責。我對自己的內在痛苦負責。我是獨立自主的個體。我是美麗、本自具足、獨一無二的個體。我能夠與自己自在相處。我充滿生命活力，靈感不斷，溫暖且慈悲。我擁有內在的豐盛，無需他人來填補空虛。我能夠做自己，且與他人分享自己的智慧、愛與溫暖。分享使我感到快樂。愛情關係是喜悅、成長與認可的源泉，我會在關係中保持自我。

現在請感受一下，你堅定地立足於這個世界。感受一下自己的內在力量。你是創造者，是自己人生的創造者，是自身經歷的創造者。你是自由的，無需依賴他人。那光之源頭就在你之內。你越展現自身之光，就越能感受到與他人、與那更大整體之間的連結。你即是光之源頭。

感謝你們的關注。對於你們在這一時期所展現的勇氣與力量，我們深感敬佩。我們是一體的。

謝謝你們。

謝謝收聽！感恩祝福！

原文：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4Nzc5Njc3Nw==&mid=2247484527&idx=1&sn=18c934509b3bcadd29e9de8b72156c4a&chksm=ebc97f29dcbef63f70f8fcf8ff26a8ec0582609990fb7bc12f62651de4e70f50a2a246f0bec9&scene=132#wechat_redirect

【地球母親】心有靈犀；與伴侶建立靈魂上的連接

地球母親的信息：

關於：心有靈犀

傳導作者：Pamela Kribbe

譯者：紫譯

#紫譯 #PamelaKribbe

親愛的朋友們，

我發自內心地問候你們。我是地球，我的靈魂在與你們溝通。

我就在你們心中，與你們一起成長，一起行動。我們正走向一個新的時代，一個重建一體性與連結性的時代，一個終於使痛苦、孤獨和憂傷浮出水面並獲得療愈的時代。你們就是療愈者，積極地參與這一整合的過程，籍由今天來到這裡，或者廣義地說，籍由覺察自己、深入內在，不斷於內在深處找尋真正的自己，並真誠地對待自己，而參與這一整合的過程，並最終回歸真正的自己：你是宇宙整體的一部分，受造界的一部分，與一切萬物都是一體的。你周圍的一切生命都與你連結在一起，而你與一切萬物、一切生命的連接點就在你的內在深處，只有在寂靜中，在你對自己完全開放，完全不評判自己，全然接納自己的情況下才能找到它。找到這一連接點只有一個辦法：帶著全然的愛和慈悲，對自己——以及自己的痛苦——充滿慈悲，並由此對他人及其痛苦也充滿慈悲和理解。

你們地球之旅的目的就是尋找合一之處，尋找與他人的連結，你籍此將自身之光帶給這個物質實相。這個世界使你迷惑，因為從你出生的那一天起，你就被教會你與他人是分離的，並不是一體。你是女孩，他是男孩；或你是男孩，她是女孩。你的父親或母親是神聖的權威，你則是一個孩子。長大後，那個神聖權威則是你的老闆或老師，你是學生；或與此相反，你是神聖的權威，他人是你的學生。

如此這般，地球上被定義出形形色色的角色。你是人，那些則是動物、植物、水或空氣，時時刻刻地強調著各種‘區別和不同’。你也越來越相信自己確實是一個單獨、分離的個體，需要籍由各種角色來定義自己。你是一位男性或女性，父親或母親；你很成功或比較遜色——從世俗的觀點看。因著這些‘印章’——那些被用來定義你的所有角色——你於內在變得越來越孤獨，越來越脫離那個合一的源頭，越來越失去與周圍一切萬物——你周圍的人、動物及大自然——的連接，對，還有與神的連接。實質上，神並非某一具體的‘個體’，神是一個開放的空間，恰恰是你於其中與一切萬物建立連接的空間。

這次工作坊的主題是你作為男性或女性所扮演的角色。這些角色已被歷史浸染了沉重的色彩，你、你的父母、祖父母以及祖先，你們都是這一漫長歷史的一部分。而在這一歷史長河中，男性與女性則被人為地分離開來。無論男性還是女性都被分派給某一特定的角色——具有限制性和強迫性的角色。

這種狀況如何形成，又因何而起，這裡我不再深入地討論。我想請你們關注的是男、女性能量的痛苦——在男、女性能量日漸分離的漫長歷史中所形成的痛苦。你們都是這一歷史的一部分，男性與女性都因著被強加在身上的‘印章’和限制而深受折磨。長期以來，女性能量一直被看輕，甚至備受歧視和暴虐，長期遭受粗暴的壓制。男性能量則被看作是優越的能量，理性思考及意志力——在沒有感受和直覺滋養的情況下它們很容易具有壓制性——在你們的社會中備受重視和尊崇。僵化的制度——它們完全失去了感受和心靈的能量——在宗教中長期地佔據著主導地位，宗教加在人們身上的那些壓抑性的思想、評判和規範就是很好的例子。

女性能量深受壓抑，這種壓抑不僅印刻在女性心中，也在男性的真實本質上，因為每個人都擁有男性和女性能量。當男性被迫去壓抑自己的情感和感受時，就會形成一種刻板的形象——為男性設定的一種片面的形象。這種形象所代表的常常是直截了當且充滿評判的能量，它對女性能量流動性的一面持不開放的態度。你們所有人，無論是男性還是女性，都深受其害。

大致而言，女性和男性所面對的課題不同。因著對女性能量的壓抑和輕視，女性常常不再覺知其自身的力量，她們不知不覺地就將自己置於次要的地位。女性特質這個詞總會使人聯想到服從、服侍、付出、蒙受他人的喜愛、照顧他人以及所有與服務男性有關的詞彙。由此產生的自卑感被女性內在化，並因此感到很難真正運用她們自身的力量——彷彿如果這樣做的話，就會變得像個男人。 然而，事實上，重要的則是：重建女性能量的尊嚴，恢復兩性能量的平等性，再次敢於信任自身的感受，敢於遵從直覺之流，而不是被僵化的思維框框——它們試圖設計和掌控人生——牽著鼻子走。

這一點對於女性來說，常常意味著：運用自身的力量，擁有自我意識，敢於設定界線，呵護自身的需求。對男性而言，因著那些傳統思想中壓制性的男性能量，他們與自身感受失去了連接，與心靈，與他們感性的一面，以及自身那些充滿愛和關懷的面向失去了連接。男性特質這個詞使人聯想到的常常是：冷峻、強硬、決絕，以及忽略與他人之間的一體性、也不顧他人感受的領導方式。這一存在已久的刻板形象目前正在動搖、瓦解，儘管如此，男性依然受其影響，感到難於真正地臣服於自身的感受，難於臣服於自己的心靈。概括地說，對於女性而言，是找回自身的力量，對於男性而言則是敢於臣服於自身的感受，臣服於自身的女性面向。

當然，每個人都是不同的。男性與女性能量以不同的方式在每個人之內流動，你自己就能夠找到最適合自己的方式。有時，女性有可能會做得‘過度’而陷入男性能量的範疇，男性則有可能過於強調其女性能量，比如過於敏感，難於設定界線。也就是說，男女性課題的設定並不是涇渭分明的，它們互相交融在一起。不過總的來說，在這個時代，男性被挑戰去接近他們內在女性能量的一面，而女性則被邀請去認知自身的男性能量，建立自信，敢於為自己挺身而出，展現自身的力量和獨立性，閃耀其真正的光芒。

你們所經歷的舊有模式——父母及學校的教育——需要獲得改變。也因此，你們於靈魂深處渴望與他人建立真正的連接，渴望擁有真正的愛情。在真正的愛情關係中，你們彼此之間真實地袒露自己並從中體驗到一體性——這本就是你的家，你的源泉，能夠使你真正地感到幸福。在這一新時代，你們所希望獲得的就是這個一體性，你們希望再次回歸那原始的合一源頭——它將你與周圍的一切萬物連結在一起。

這一渴望存在於你們的內心深處，有時你可能會感受到一種靈魂的鄉愁，彷彿你在地球上的生活有什麼不對勁的地方，或者總覺得缺少了什麼，比如天然的和諧感、與整個世界的融合、感到自己是某一偉大整體的一部分以及這一覺知所帶來的輕鬆和自在。而正是在愛情關係中，你對一體性的渴望——對連接的渴望——強烈地浮出水面，也因此愛情能夠如此深切地影響你，它完全喚醒了你的渴望，渴望在所有層面——情感、身體以及靈性層面——上的合一與連結。愛情本身就蘊含著一個承諾，承諾你在日常生活中也會實現合一。然而，日常生活中的你有著一定的經歷——作為男性或女性，也攜帶著一定的痛苦和評判——有時你甚至不知道它們的存在，這一切在愛情關係中都會浮現出來，需要你去面對。這或許會在你和伴侶之間造成隔閡——有時你甚至不知道這些隔閡是因何又如何產生的；亦或許會使你內心深處的痛苦——分離的痛苦——浮出表面，儘管你正是經由愛情而對一體性——你的家和源頭——窺豹一斑。因此，愛情能夠深深地觸動你，它遠不止是男女之間的遊戲。它是整個宇宙的合一，是你一直在尋找並希望能夠生活於其中的‘宇宙家園’。

如何才能於彼此之間保持這種一體性？這是否可能？又該如何做？答案就在你之內。你能否於內在，於心中及腹部找到一個開放的空間？在這一開放的空間中，你不帶任何的評判與他人連接，且不用各種‘我該如何’的想法束縛自己。你能否放下“我作為男性或女性該如何如何”或者“我的伴侶作為男性或女性該如何如何”的想法？你能否認知自身攜有的痛苦與自身的盲點，並因此理解對方的痛苦？因為這就是通往對方的橋樑。你們所有人都攜帶著痛苦，這些痛苦存在於方方面面，比如男性或女性能量方面、與他人建立連結方面以及信任自己、信任他人等方面的痛苦。而性愛卻恰恰涉及到深度的信任和親密，它要求你完全地袒露自己，暴露自己的脆弱。

為了能夠創造一個開放、充滿愛且使一體性綻放的空間，你需要帶著覺知體驗自身的痛苦，這樣，這一痛苦才會成為你和伴侶之間的橋樑，而不是障礙。看一看，你是否覺知自身的痛苦，對它說Yes，而不是逃離。敢於感受內心的憂傷會使你於內在變得柔順和溫和，對自己變得溫柔，這一溫柔也正是通往對方的橋樑。你由此接納對方的痛苦，也接納他或她尚無力與你溝通或無法理解你這一現實。如果你對自己溫柔，看到自身的黑暗面向，就會更容易地原諒對方的黑暗面向，從而接納對方所是的樣子，尊重對方的成長韻律。

這一過程的起點永遠是：對自己溫柔。有時你於愛情中能夠真切地體驗到合一感——其實這才是你真正嚮往的；也或許，你在與伴侶的關係中只感受到了有限的一體性，不過這沒有什麼，只要你認識到自己正在建起一座通往對方的橋樑，僅能體驗到有限的合一感這一點就不會成為你們之間的障礙。事實上，擺在你面前的有兩種可能：你可以任自己的痛苦——以及對方的痛苦——象楔子那樣介於你們之間，使你們越來越疏遠並最終勞燕分飛，也可以使雙方的痛苦成為助你們走向彼此的鵲橋。在橋上，你們攜手共同面對雙方的痛苦，即使你們並不知道消除痛苦的辦法。是否知道解決辦法並不重要，重要的是你們彼此之間的開放性和仁愛。籍此你們超越了自己男性或女性的‘角色’，作為彼此的伴侶提升到靈魂的層面——在那裡你們不僅僅是在一起說話、交流或爭吵的伴侶。如果你們彼此之間真正地互相理解，真正地敞開心靈，你們雙方就都被提升到靈魂的層面，並在那裡融合。在靈魂層面上，你們能夠重建合一感。你感到彼此之間靈魂上的連結，它賦予你靈感，使你感到溫柔和安全，由此你的人生煥發出新的光彩。而與此同時，你們依然是單獨的個體，兩個獨立的人，每個人都有其自身的痛苦和經歷。你依然有自己的課程要學，以進一步看到自身的黑暗面向和盲點。不過，在這一學習探索之路上，你與伴侶之間的靈魂連結自始至終地陪伴著你，它使你感到愜意舒暢，能夠更輕鬆地走在自己的獨特之路上。這就是‘真正的愛情關係’的美麗：你放下了對方作為一位男性或女性應該如何如何的各種想法，打開了通往對方靈魂的大門。

當然，你依然是一位男性或女性，比如說，你的男性能量——或女性能量——或許依然比較強勢，建立靈魂層面上的連結並不意味著你在愛情關係中變成中性的。你依然在愛情關係中扮演自己的角色，但是你們之間的關係變成了共舞的關係。你們彼此之間有著靈魂上的連結，與此同時，也作為塵世中的男性和女性彼此連結，這一共舞是如此的美麗和充滿喜悅。

一旦你們建立了這種關係，一旦愛情關係中也存在著靈魂層面上的連結，你和伴侶不僅會在個人生活中變得完整，也會產生更加廣泛的影響，影響人類的整體能量。許多男性和女性都有一種渴望——即使他們並未用言語明確地表達出來，渴望與對方建立靈魂上的連結，與對方共享人生，互相理解對方的痛苦和‘不足’——你們所謂的不足。

在這一大轉變的時期，你們的（親密）關係具有豐富的內涵，舊痛重新浮出表面，而你則能夠成為築橋者，築起通往對方、通往自己的橋樑。這也正是這一時代的美麗，它也希望在（親密）關係上幫助你，支持你。一旦你進入這一大轉變的過程，就會發現你會以神奇的方式遇到一些人，他們會使你不再躊躇不前，而你也感到與他們之間有著強烈的連結。你與他們的關係不一定非是愛情關係，但是你將你們之間的關係提升到新的層面和範疇，你的人生也因此變得美麗和神奇。

請認知和接納你們在這一時期所扮演的角色。或許你偶爾會覺得“我做得不好，我被困住了，我看不到前景，我找不到自己的路，我看不到自己內在工作的效果”，然而，你們處在一個極其宏大的進程之中，本無法籍由大腦和理智來領會自己的進展如何以及內在工作所產生的影響。要保持信任！

你們那蘊含於探尋和渴望中的真誠與純潔就是一個很好的標誌，表明你們正走在轉變之路上：一隻腳已踏入新時代，並在新舊之間架起一座橋樑以療愈舊痛。我為此向你們表示感謝。我也是這一轉變過程的參與者，請感受我的能量。我對你們充滿了敬意，希望你們對自己也有同樣的感受。如果你暫時無法做到這一點的話，請通過我來感受，感受你是一個如此美麗、出色的生命體，正在經歷一個殊勝的發展階段。

要對自己保持信任，不要過於關注外表，要自內向外地感受自身的力量。我信任你們，我們一起為地球帶來一個偉大的新時代。

謝謝你們！

謝謝收聽！感恩祝福！

原文：

https://russ999.pixnet.net/blog/post/74507766

【約書亞】開啟新世界大門的鑰匙；關於 今天我想與你們分享的便是，如何面對自己於內在感受到的消極、黑暗的能量

約書亞信息：

關於：開啟新世界大門的鑰匙（如何面對自身消極、黑暗的情緒）．

傳導作者：Pamela Kribbe.

譯者：紫譯.

親愛的朋友們，

我是約書亞。向你們致以問候。我以愛擁抱你們，我就在你們身邊。我們是一體的。承載我們的是同樣的光、能量與覺知。

這一時期，地球及其週遭的能量場正在發生劇烈的轉變，巨大的意識轉變。這首先意味著，最初那些被壓抑、被隱藏的情緒正在浮出水面，逐漸走進人們的視線。人們也會對此做出反應。情緒浮現首先會導致失序與混亂。人們可能會失去確信與篤定，人生也不再像以往那樣具有相當的“可預見性”。

比如說，一段以某種模式磕磕絆絆地維持了許久的關係，直到某一天，其中的一方表明自己心中的糾結，跟隨直覺與感受的指引，向對方袒露心聲，創造出突破口。這是具有建設性的、積極正向的一刻，即便它最先帶來的是混亂與困惑。

因著角色的不同，雙方需要去適應彼此。許多人都有此經歷。表達感受，不再壓抑而是讓對方看到自己那感性的一面，用言辭展示自己的情緒，這已經變得越來越常見。這也是當前那巨大意識轉變的一個組成部分。然而，在光真正地穿透雲層，情況好轉之前，首先會出現靈魂暗夜。這是一個失序與混亂的階段，既有的穩定與確信逐漸崩解，人們感到迷失，失去了方向。他們陷入充斥著絕望、恐懼、懷疑或抑鬱的心境，完全失去了“確定感”。這種氛圍目前在地球上非常強烈，你們也對此相當敏感。

你們早已開啟了自我認知，讓情緒浮出水面的過程，如今，這一過程也在全世界範圍內展開，你們所能感受到的，並不僅僅是他人的情緒，還有地球週遭的能量層。

這是一個轉變的時期，各種事件層出不窮。也因此，瞭解自己在日常生活中所感受到的情緒能量並不僅僅來自於自己，這一點是非常重要的。正因為行走在通往開悟、擴展覺知的道途上，你更能感知到他人的情緒與感受，有時也會因此而感到壓抑。你們正在衝破舊有傳統的束縛，助新意識在地球上生根發芽。而這需要力量，內在力量。

我們今天的主題便是，找到力量，在地球上彰顯、傳播與根植自己的內在之光。

你們擁有豐富的內在知識與洞見。然而，與世人分享自己的獨特能量與靈感之際，你們可能會感受到蟄居於內在的舊有恐懼。這種恐懼使你踟躕不前，不敢公開地閃耀與綻放。今天，我想深入地討論一下來自於內在的阻礙。

這一時期，在某種意義上，你們皆會於內在感受到艱辛、脆弱與猶疑。那麼，如何面對這一切呢？這種狀態有時會使你倍感壓抑，不知該如何在這個世界上彰顯自己，以自己所願的方式彰顯自身的能量。也因此，你開始與自己內在的陰暗面作鬥爭，並深陷其中。

今天我想與你們分享的便是，如何面對自己於內在感受到的消極、黑暗的能量。

第一步便是尊重這種能量。有時它們會顯化為沉重的心情，緊緊扼住你的咽喉，使你失去信任，感到恐懼與疑惑。這些情緒是你的一部分，是被禁錮、無法流動的能量。請以慈父慈母般充滿愛的目光看一看自己的這一部分，只是靜靜地觀看：接納與允許它的存在，它的存在是有原因的。你能否允許自己處於疑惑、恐懼與不自信的狀態？

以更加明晰的目光去觀察，你會看到自己不受制於恐懼、愁悶與疑惑的那一部分。有一雙覺知之眼，只是靜觀，以充滿愛的目光靜觀。

然而，若你任自己陷入那些令人感到壓抑的情緒，比如恐懼、疑惑與憤怒，就可能受制於它們，失去自己，如陷入漩渦一般，越陷越深。

深陷於這種情緒，失去明晰的覺知，又會發生什麼呢？這種情緒會發生轉變！最初那種純粹的恐懼、憤怒或憂傷——它們本質上是極其純粹的能量——漸漸地變得不再純粹，變得黑暗，轉變成抑鬱、迷失、麻木、沮喪與灰心。此時，你已在自己與這些情緒之間豎起一道高牆，陷入另一種心境。和純粹的情緒能量相比，後者更加難以克服與超越。

這些純粹的情緒——它們也可能透過你的身體明確地彰顯出來——是一種直接反應，對你之外在經歷的直接反應。外在世界的某些人事物使你感到憤怒、傷心或恐懼。付之以全然的關注，你能夠發現自己為什麼會有此反應。藉由靜觀自己，接納自己的反應，這些情緒會自然而然地開始流動，以某種形式消散。

舉例而言，你因某事而心生憤怒。此時，你像天使或父母那樣看著自己，認真地去感受憤怒從何而來。就像是將自己輕攬入懷，對自己說：“你現在很生氣吧？心中的哪個地方被觸動了？為什麼感覺自己被無視？為什麼感到如此受傷呢？”

你內在的這一面向呈現出來的那一刻，便為光，為一種不同於憤怒的能量創造了空間。此時，你已注意聆聽憤怒這種情緒想要傳遞給你的訊息：“看一看我！我很痛苦，我想要被看見！”以這種方式迎接與面對這一情緒，而不是刻意地壓抑它，它會自然而然地發生轉化。

憤怒也具有積極的作用，比如助你更加忠於自己，使你感到：我在保護自己，我擁有自我覺知，知道自己想要什麼。而憤怒則以這種方式轉化為一種積極正向的感受。若你反其道而行之，去抗拒憤怒這種情緒，比如說你不僅不接納自己的憤怒，反而因此而生自己的氣，這種情緒能量便會受到壓制，既無法流動，亦無法發生轉化，而是被禁錮在某個地方。

這就像本來波光熠熠的溪水，即便你並不喜歡它的存在，它若被封堵，便會化成一潭散發著臭味的死水。經常不斷地評判或壓抑內心的憤怒，也會導致同樣的局面。或遲或早，你只會感到心倦意懶、疲憊不堪、鬱鬱寡歡、心煩意亂或暴躁易怒。陷入這種局面後，讓當初的溪水重新開始流動，重新感受那本初的情緒能量，並非輕而易舉之事。

藉由以覺知之光照耀自己的情緒——也包括那些被壓抑隱藏的情緒——能夠改變與修正這一過程。事實上，地球實相中唯一不受限於二元性的便是覺知。

在你們的地球實相中，任何事物都可以兩極化，比如光與暗。我們往往將光與積極正向的情緒聯繫在一起，比如喜悅、幸福、快樂等；而將黑暗與恐懼、抑鬱、痛苦與憂傷等情緒聯繫在一起。“覺知”並非上述兩類情緒。“覺知”接納與承載這些情緒。它是一切的載體，一切感受與體驗的載體。

心情極其喜悅——感覺自己沐浴在愛中——之時，你可以有意識地覺察自己的這種感受。就是說，在這一時刻，後退一步，靜靜地感受愛與喜悅的流動，在你之內以及周圍流動。以中立的態度靜靜地覺察與體驗這美麗的感受，這樣做並不會削弱你的感受。

在某種意義上，這種覺知甚至會增強你的感受——並非以運作於情緒層面的方式，而是以更深刻、更寧靜、更具滲透性的方式。

帶著這種覺知，處於充滿愛與喜悅的狀態，此時的你是完全臣服的。你全然地活在當下，放下一切期待。此時此刻，你心中也不會有諸如此類的想法：這種狀態會持續下去嗎？如何才能保持這種狀態呢？是的，你沒有這些想法，而是全然地活在當下。這就是“覺知”。

這也同樣適用於處於另一極的情緒，比如沉重、陰暗、憂傷與孤獨的心情。同樣以中立的覺知與其同在，僅此而已。你只是靜靜地觀察，處於極其敏銳的狀態。

除此以外，無需再額外做些什麼。重要的是，不去思考，只是單純地關注。比如說，感到鬱鬱寡歡或心灰意冷之際，你可以帶著全然的覺知與這種感受同在，靜靜地觀察它們，但不陷入其中。你正是靜觀與擁抱這種狀態的“覺知”。這與喜悅與快樂的心境並無二致。你的意識覺知從一個極移至另一個極，並全然地停駐在那裡。你的覺知是完全自由的。以這種方式運用它，需要一定的力量。

我指的並非意志力，而是洞察力，以及愛的力量。這裡所說的“愛”，在意義上完全不同於人們在日常生活中所說的愛。

在黑暗時分靜處當下，乃是信任之舉。此時此刻的你，對令人不快的心境持完全開放的態度，而非拒之門外。就是說，你相信此情緒中蘊藏著某種訊息，它擁有存在的權利。不僅如此，若敢於面對它，對它保持開放，在某一時刻，它自會開始流動，轉化成另一種感受。當然，這並不是說你要完全沉陷於這種情緒！

恰恰相反，這意味著你從這種情緒中走出來，但與此同時，也與它同在，且完全接納它的存在。為了展示這樣做的效果，我邀請你運用自己的意識覺知去感受身體的某一部位。

看一看現在你身體的哪個部位感到緊張，抑或平日身體的哪個部位總是緊繃或疼痛。讓意識覺知——你最具運動性、最自由的那一部分——沉入身體的那個部位。要注意，不要去試著消除緊繃或痠痛，只是靜觀，與其同在。

你的靜觀與陪伴，會為這一部位帶來改變。你無需採取任何行動，能量會自行開始流動。可以說，那一部位的細胞被你的覺知之光喚醒，並將之吸納入內。你的覺知中有一種它所特有的品質，亦即開放且純然地存在於當下。這是覺知自有的品質，無需刻意去培養。

除此以外還有信心與信任之品質。你的意識覺知靜靜地存在於你身體的這個部位，不評判，不期待。你可以以這樣的方式面對生活中出現的黑暗情緒。

聚集力量，以開放的態度去面對，只是靜觀，不去刻意地施加影響，便可為能量的流動創造空間。正如僅僅專注於身體的某個部位，那裡的細胞便會產生反應，情緒體也會對覺知之光產生相應的反應。

因此，感到沉重，面對令人備受折磨，卻揮之不去的情緒時，其實可以有兩種不同的選擇，亦即在精神上以兩種不同的方式去面對。

一是，讓自己的思想與這些情緒共振，比如：“是的，我現在的心情真是糟糕透頂，其實昨天也是這樣。估計這種狀況會一直持續下去。我走不出來。這次我又能做些什麼呢。我已經做過種種嘗試，屢戰屢敗，根本走不出來。”諸如此類的想法反而會滋養這些情緒。此時，你的覺知處於“缺席”狀態，冒出的想法與念頭其實是缺乏覺知的，是情緒的一部分。

另一個方式則是：將情緒看作是自己內在的能量。你可以滋育這一能量，也可以切斷對它的補給。認同這些情緒，便是為它們提供補給，它們會變得越來越強烈，越來越沉重。然而，你也可以停止對它們的滋育。你可以對自己說：我不會去評判這一情緒，甚至不會因之而心生雜念，我只是靜靜地覺察。“哦？我有情緒了是嗎？是的，我看到了。”

這樣做需要一定的內在力量。這是因為，人們已經習慣了被情緒牽著鼻子走，對消極負面的思維方式習以為常。

就是說，在這種情況下，你需要於內在做出“不去思考，而是陪伴”的決定，與自己的情緒同在。尤其不要去對抗，因為它想要被看到。蘊藏在情緒之中那初始的暗湧，那汩汩的流水猶在，只是被隱藏起來了。你越能以明晰的覺知陪伴這一情緒，就越能看清它的真實面目，更加清楚地看到，情緒之中有一個充滿恐懼與孤獨的孩童，想要獲得你的關注與擁抱。

因此，首先你要尊重那些使你備受折磨的情緒。試著以充滿覺知的方式對待它們，試著去覺察那些滋育此類情緒的想法與念頭，並不斷地重複這一過程。由此，你便能夠與它們保持距離。

事實上，你們所進行的這項內在工作就是真正的光之工作，是你們在地球實相中的使命。外在作為並不是最重要的。重要的是，在二元世界中，在光與黑暗並存於內在的情況下，與自己真正地和解，找到真正的安寧。

這種安寧是開啟新世界——新意識實相——大門的鑰匙。若你心中擁有這份安寧，不以未來之名將各種期待與要求強加在自己身上，你就能夠做到腳踏實地，將自己的能量彰顯於物質實相。你的靈魂之花也會真正地在地球上綻放。要知道，“做一個完美的人”並不是讓這朵花成長與綻放的必要條件。關鍵在於“自我接納”。而且，這種自我接納的能量也會像光一樣照亮他人，因為每個人都在尋找內在的安寧。

慢慢地，一步步地，個體的內在安寧終將帶來全球性的寧和。這是一個自下而上的過程，無法通過“自上而下的強制命令”來實現。

新地球的創造者與承載者正是你們這樣的個體。

請保持勇氣，不要氣餒，與自己的各種情緒同在。要知道，你們擁有承載這些情緒的力量，能夠用覺知之光照亮它們。

謝謝你們。

謝謝收聽！感恩祝福！