【人體自有大藥】不可思議的自癒力；自癒力既是天生的，又是可以被激發出來的。以下是四種增進人體自癒力的方法

關於：人體自有大藥；不可思議的自癒力

編譯者：如是說999

１ . 你必須結識的神醫

我們身體裡龐大的自癒系統是與循環系統、應激系統、免疫系統、骨髓造血幹細胞機能等等相關聯的，這便是身體裡的“神醫”。當身體出現病症時，或者處於亞健康狀態時，神醫就施展醫術，自行診斷，開方配藥。那麼我們要跟這位神醫打好交道，做好配合，一起捍衛身體健康。

２ . 有多少疾病可以自癒？

據德國健康期刊《生機》報導，研究人員發現，人體自身有能力治癒 60% 至 70% 的不適和疾病。據說，科學家目前已經解開了機體自癒的一些秘密。當人有不適或生病時，身體可以從自身的“藥田”中找到 30 至 40 種“內藥”來對症治療。這種治療過程是由激素、免疫細胞和抗體等因素綜合發揮作用的。

其實，類似的事情就發生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會出血就會自然止住；再過幾天，傷口就會結痂；一星期後，痂脫了，皮膚恢復平整；再過一個月，皮膚已經恢復成原來的樣子，一點痕跡都沒有，這時你已找不到破損的地方了。出血之所以能自行停止，其實是因為人體有天然的止血藥 -- 血小板。這證明人體有強大的自我修復能力。

而人體的自癒能力不僅侷限於傷口復原這樣的小事，有時即使是醫生宣佈的絕症也可能柳暗花明，絕處逢生。

在英國，一個 13 歲的男孩得了白血病，就在醫生配型成功、準備為他實施骨髓移植手術時，卻驚奇地發現他的白血病症狀居然消失了，他奇蹟般地“自癒”了！而在幾週前，主治醫生還認為，如果男孩不接受骨髓移植手術，就將活不過一個月。醫生欣喜地將這個好消息告訴了男孩的家人，並建議他們定期複查。幾個月後，男孩的身體戰勝了疾病，診斷結果為徹底康復。

由此可見人體的自癒功能十分強大，甚至可以創造奇蹟。遺憾的是，生活在現代文明中的大多數人已經習慣於求醫問藥來抵禦疾病，往往忽視了人體自身的力量。其實，只要積極利用人體自癒力，就可以通過調節自身，消除體內的致病因素，修復受損的機體，重新回歸健康。

３ . 自癒力就是人體的神醫　　

許多人都養過小貓小狗等寵物，當這些動物生病時，會不吃不喝趴在那裡，其實它們在用節食的方法來給自己治病。道理很簡單，節食就是為了減少體力，因為身體在消化食物的時候，需要消耗自身體能，而節食則可以減少體能消耗，把有限的體能用到治癒疾病上面。動物就是這樣配合自癒力來給自己治病的。

其實人自然也有這種能力。在生病的時候，我們都會感到不想吃東西，這就是在運用自癒力來為自己治病。因此在遇到感冒發燒等小毛病的時候，不妨試試少吃飯，多喝水和果汁，這樣有利於加快身體的康復。

自癒力既是天生的，又是可以被激發出來的。以下是四種增進人體自癒力的方法：

（休息）勞累時，休息是恢復體能是最有效方法。俗話說：三分治，七分養。可見養的作用特別重要，這種養包括充足的休息和有規律的生活。

（運動）運動能治癒很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。

（營養）營養在中醫裡也叫做”水谷精微”，意思是食物消化後能被人體吸收的、對人體有益的精華部分。中醫認為：藥補不如食補。所以營養對身體很重要，而對於處於恢復中的人體尤其重要。

（心態）人是身心統一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統出現了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。

自癒力的激發有很多種方法，例如中醫常用的經絡養生法，就是開發自癒潛能最突出的例子。求醫不如求己，掌握了這些方法，我們就可以避免或者減少疾病的發生，甚至從源頭上祛除疾病，達到治病固本的目的。

總之，我們要重視挖掘人體自癒的潛能，讀懂人體，靈活應對，制訂出適合自己的保健方案。

４ . 不能過度干預的神醫大藥

自癒力，是指機體的自然癒合能力，是人人都有的自身調控能力。所以不能過度干預，否則就會擾亂“神醫”的步驟，給“神醫”幫倒忙。

５ . 自癒系統與生俱來

百科學者張弦在對醫學理論的研究中發現，包括人體在內的諸多生命體，都存在一個與生俱來、自發作用的自癒系統，使其得以維持健康狀態，免於在來自外界的物理、化學、微生物等侵害中喪失生命力。因此說，人體的自癒系統是經過自然界億萬年的洗禮，不斷地鍛鍊而形成的。

現代科學研究指出：自癒系統包括防禦系統、應激系統、免疫系統、修復系統、內分泌系統等若干個子系統，其中任何一個子系統發生協調性、功能性障礙或者受到外來因素破壞時，自癒系統會調動其他子系統來“替補”，使機體維持健康狀態。而當其他子系統的代償能力不足以“替補”時，人就會生病，或者處於亞健康狀態。

需要注意的是，在人體自癒系統的調節過程中，常常以減弱身體某些生理活動為代價，甚至暫時關閉某些機能，以減少養分的消耗，而將養分分配給身體出現問題的部位。因此，這個過程會使人體某些局部表現出一些症狀，這其實是一種身體警告，提醒人體出現了某些不平衡。例如人體的發燒，可能是提醒人體某些地方有炎症，而發熱則是自癒系統為了醫治人體而做的有益調節。

因此說，自癒系統的調節包納了整個人體，其複雜和精密程度是今天的科學技術所不能比擬的。不過，雖然我們不能完全讀懂身體的語言，卻可以正確認識身體的用意，只要不去阻止、干擾和破壞身體的正常行為，就可以充分利用自癒力來防病健身。

６ . 醫療的至高層次——修復自癒力

中醫有言“三分治，七分養”，指的是：在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用較少，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自癒力的過程。儘量依靠內力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。

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原文：https://russ999.pixnet.net/blog/post/119026044