【艾克哈特‧托利】識別與確認這個深層的自己；關於 請時常提醒你自己，感受這靜默的時刻，深入這寧靜的空間，任何你覺得適合的時間與時刻

2020年9月3日.關於：識別與確認這個深層的自己.

作者：艾克哈特.托利 Eckhart Tolle.

譯者：U2 心無為.於2020年9月2日.

對於“我是誰”的認知存在兩個維度。第一個維度，我把它稱之為“表層的自己”-  一個擁有著過去和未來體驗的人。這個“表層的自己”是包含著許多體驗和歷史的個人身份鑑別。但是，這個表面的自己，它非常的脆弱，這因為過去只是儲存於頭腦中的記憶，而未來則頭腦思維概念的產物。

只是在這顆星球上生活著的人群之中，有絕大一部分人，他們對自己的身份認定和身份鑑別完全是由這個“表層的自己”來決定。

至於關於“我是誰”的第二個維度，我喜歡把它稱之為“深層的自己”。它關係到你整個生命旅程之中那些最為關鍵的對於生命真相的理解和領悟，除開這個包含著個人歷史的人格表我，或者說“表層的自己”，與你有關的更多生命真相總是關聯著這個“深層的自己”。

對於這個“深層自己”的理解和確認，能夠讓你從“表層自己”的單一侷限中解脫並獲得自由。因為你的真實身份，與你有關的最高真相，它從來不會在這裡被真正找到。

這個“表層的自己”，與它相關的不是過去便是未來。雖然，過去的體驗它對你而言曾是真實的，你卻不可能再次的實際體驗到它，它只能是記憶中的過去；未來則還沒有發生，它並不確定，可以改變。所以，過去的記憶和未來的幻想，它們兩者對於此刻的你而言其實都並不真的真實。

這個“深層的自己”，它所關聯的是你所在的此刻和當下，它的出現會讓你從生活中時常遭遇到的打擊與挫折，或是本不正確的事情中讓你自由。

嗯，這聽起來很妙，那麼你要如何才能接觸到它？

在兩個思維的間隙，在這個深度寧靜的內在空間之中，你便可以發現並接觸到它。這個思維的間隙，這個寧靜的空間，它會讓包含著過去和未來的“表層的自己”慢慢變得模糊，逐漸的淡化直至消失。

隨後，因為表層的自己淡化和消失，會使得每一件對於你的頭腦思維而言非常有意義的事物也會隨之而淡去。你無需再去感慨或談論什麼，甚至是概念上的事物認知都變得毫無必要。

你進入到了完全的寧靜，一種空無的感受之中，不再有任何的必要去確認什麼或識別什麼。

這時，你所感受到的只是這空無一物的空間之中，一種臨在於當下的體驗，一種純粹的存在之感。這裡只有即刻感受到的全然寧靜，並伴隨著一種十分警覺的覺察，靈動無比，充滿著活力。

這就是我所稱之為的 - 基於當下臨在的敏銳覺察。這個練習，它目的在於邀請當下臨在的鮮活時刻進入到你的實際生活中。這樣一來，你便不至於把寶貴的生命時間整日的消耗在層出不窮的頭腦思維續流裡面，並被那些並不真實的過去或未來緊緊的抓住。

當然，很重要的一點也包括了確認出 - 這個“表層的自己”與“深層的自己”，它們兩者之間也並不是相互分離的。

“表層的自己”是顯意識的外在顯化，這就像是在大海海面所激起的浪花。浪花從大海中誕生，它是一種浮在大海表面的顯化體現，只有當浪花並不知道它自己是來自大海的時候，才會產生出分離的感受，而這種感受它很顯然只是出自一種幻覺，一種幻象。

至於這個“深層的自己”，對它的確認和理解將會讓你感到如此的自由，如此的解脫，因為你已能夠從“表層自我”的身份確認，以及它所包含的所有故事和所有負擔中解放自己。這時，“表層的自己”就變成僅限於劇情需要的顯化和體現，而你自然不會對劇情需要的角色感到糾結或擔心。

而且，當你從“深層的自己”的角度確認出你自己，它會允許你以一種之前所未能有的同情與仁慈的角度看待你生命中的每一種事物，這自然包括這個“表層的自己”的所有構成 - 你的肉體，你的身份鑑別（或者說歷史人格），所有頭腦的想法，你所經歷過的全部體驗和所有情緒，以及更多更多。

這會為你提供一個通道，讓你接通真實的創造力和無限智慧，而它們兩者都包含在這個無形無相的寧靜空間或內心的維度之內。

請時常提醒你自己，感受這靜默的時刻，深入這寧靜的空間，任何你覺得適合的時間與時刻。而且，它也從無必要死死的固定為一個小時，即便你只是花上幾分鐘的時間，讓自己感受寧靜，脫離頭腦思維的侷限，並與這個“深層的自己”親密接觸，這就已經足夠。

隨著練習時間的逐步增加，你將會越來越對這個“深層的自己”獲得更為深刻的理解和領悟，並把它作為你每日生活的有力支撐。

接著，當你再在生活中遭遇挑戰的時候，你會發現自己不僅可以從容應對，還能更深入的鞏固這種確然無疑的內在覺知。

謝謝收聽！感恩祝福！

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